Recuperarea activă a pacientului, mobilizarea precoce și un stil de viață sănătos pot ajuta la menținerea mobilității, reducerea inflamației și îmbunătățirea calității vieții.

Încurajăm pacienții să participe activ în procesul de vindecare, prin exerciții fizice și terapii adecvate, specifice pentru a-și căpăta mobilitatea și a reduce durerea cronică.

În privința mobilizării precoce susținem începerea mișcării a pacienților cât mai curând posibil după o interveție chirurgicală sau o leziune, pentru a prevenii complicațiile și a accelera recuperarea.

Un stil de viață sănătos, care include alimentație echilibrată, activitate fizică regulată și gestionarea stresului, poate contribui, de asemenea, la reducerea durerii cronice și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ ȘI ECHILIBRATĂ

• Renunțarea la grasimi si zahar.
• Evitarea consumului de alimente procesate.
• Respectarea celor 3 mese principale, asigurând o dietă echilibrată.
• Include in alimentația zilnică fructe si legume de sezon.
• Combină alimentele respectând piramida alimentară.
• Hidratare corespunzatoare.

ACTIVITATE FIZICĂ

Se recomandă gimnastică zilnică minim 15 minute/ zi, pentru a reduce efectele dăunătoare ale sedentarismului asupra sănătații.

GESTIONAREA STRESULUl

Presupune controlul asupra stilului de viață, gândurilor, emoțiilor și a modului in care facem față problemelor.